Setze dich an einen ruhigen Ort, an dem du etwa 15 Minuten lang nicht abgelenkt wirst. 
Mache keine Pause und arbeite ruhig weiter.

Bei diesem Scan geht es um dich. Du wirst gebeten, beim Durchgehen dieser Themen die folgende Grundfrage im Hinterkopf zu behalten:

Vergiss eventuelle Erwartungen, Urteile oder Meinungen von beispielsweise Familie, Freunden und Kollegen. Es geht nicht um absolute Wahrheiten, sondern um dein persönliches, aufrichtiges Empfinden.
Bei diesem Scan gibst du deine Vorlieben an. Handele einfach intuitiv. Es gibt keine richtigen und falschen Antworten. Vertraue auf deine ersten Eingebungen. Möglicherweise stößt du auf ungewöhnliche Themen. Es ist ganz normal, dass du nicht immer verstehst, was du da eigentlich ausfüllst.

Der Scan besteht aus 27 Fragen, die über vier Themen verteilt sind. Jedes Thema steht in einer Zeile. Lies jede Zeile als ein Ganzes. Gib zeilenweise an, wie wichtig dir dieses Thema ist.

Ist dir ein Thema wichtig, so gibst du ihm eine höhere Bewertung. Ist dir ein Thema weniger wichtig, so gibst du ihm eine niedrigere Bewertung.

Du arbeitest mit einer Skala von 0 (niedrig) bis 9 (hoch). In einem Block kann jede Bewertung nur einmal vergeben werden (zweimal 6 ist also nicht möglich).

Das erklärt sich von selbst.

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